Was hilft eigentlich bei Rückenschmerzen? Die Chinesen habe gute Antworten darauf. Zwar haben die Deutschen statistisch weltweit die meisten Rückenschmerzen, aber die besseren Antworten sowohl im Vorbeuge als auch in der Behandlung kommen aus dem Ausland (oder deshalb).
Zum Hintergrund: Wikipedia hilft uns weiter. In Deutschland haben statistisch gesehen zurzeit 27–40 % der Menschen Rückenschmerzen. Etwa 70 % haben die Schmerzen mindestens einmal im Jahr und etwa 80 % klagen mindestens einmal im Leben über Rückenschmerzen. Damit erkranken Deutsche im internationalen Vergleich häufiger. Vergleiche sind jedoch problematisch. Von den Abschnitten der Wirbelsäule ist die Brustwirbelsäule (BWS) hinsichtlich Rückenschmerzen prozentual am wenigsten und die Lendenwirbelsäule (LWS) am häufigsten betroffen.
Rückenschmerzen sind nach den Infektionen des Atemtrakts die zweithäufigste Ursache für Arztbesuche. Rückenschmerzen sind Ursache von 15 % aller Arbeitsunfähigkeitstage. Am häufigsten sind Rückenschmerzen in der Altersgruppe der 50- bis 70-Jährigen zu verzeichnen, Kinder sind davon jedoch nicht ausgenommen. Die volkswirtschaftliche Bedeutung der verschiedenen Erkrankungen der Wirbelsäule ist enorm. Bei den meisten Frührenten (18%) stellen Wirbelsäulenbeschwerden mehr oder weniger direkt den Anlass zur Berentung dar.
Dabei ist das Kreuz mit dem Kreuz recht einfach zu lösen. Schon die richtige Haltung ist die erste Grundvoraussetzung für einen glücklichen Rücken – und damit Menschen. Hierbei geht es nicht nur um die körperliche, sondern auch die geistige Haltung.
Weiter ist regelmässiges, möglichst tägliches Training ohne Gewichte, am besten in entspanntem Zustand, förderlich. Eine chinesische Technik, das Wirbelsäulen-Qi Gong, setzt hier an und befreit bereits nach kurzer Zeit recht effektiv den schmerzgeplagten Besitzer des Rückens von seinen Leiden (regelmässige, richtige Anwendung vorausgesetzt). Chinesische Grundidee ist, dass, was funktionieren soll, richtig bewegt werden soll. Und dass Schmerz schlicht bedeutet, dass ein Stau oder eine Blockade im Körper vorhanden ist, der durch Bewegung beseitigt werden kann. Leben ist für die Chinesen Bewegung, vor allem für die Gelenke. Wenn die Bewegung fließt, fließt auch das Qi und Schmerzen verschwinden.
Ein Selbstversuch unter richtiger Anleitung lohnt sich in jedem Fall. Die richtige Anleitung erhalten Sie zum Beispiel hier oder hier
